Waven's world

Relaxarea este o modalitate psihofiziologică de depăşire a crizei de
adaptare. În mod normal, o minte care este supusă încontinuu unui efort
considerabil va avea de suferit de pe urma acestei presiuni. Iată mai jos
o metoda de relaxare în numai 5 paşi simpli, foarte eficientă, care te poate
ajuta întotdeauna:

1. Imaginează-ţi că te afli la munte, lângă un izvor.
2. Pasarile se aud ciripind în aerul rece şi curat.
3. Sunetul unei mici cascade creaza un fundal sonor linistitor.
4. Nimic nu te poate deranja aici. Nimeni nu cunoaşte locul tău secret.
5. Încearcă să-ţi imaginezi cu claritate figura persoanei pe care o ţii cu capul sub apă.


Merge, nu?